シベリアジンセンは、シベリアを原産とするウコギ科の植物で、朝鮮人参の仲間です。
これは活性酸素を除去し、自然治癒力を高めるものとして注目されています。ロシアでは1960年代から研究され、オリンピック選手や宇宙飛行士らがその効果を体験しています。
シベリアジンセンには抗酸化性の強いフラボノイドや、亜鉛、銅、鉄、マンガンが含まれているので、活性酸素を除去する役目のＳＯＤ酵素を活性化する働きがあります。これにより免疫系を強化しますから、自律神経症、更年期障害、不眠症、低血圧、狭心症、高脂血症など幅広い効果が認められています。
シベリアジンセンは、シベリアを原産とするウコギ科の植物で、朝鮮人参の仲間です。
これは活性酸素を除去し、自然治癒力を高めるものとして注目されています。ロシアでは1960年代から研究され、オリンピック選手や宇宙飛行士らがその効果を体験しています。
シベリアジンセンには抗酸化性の強いフラボノイドや、亜鉛、銅、鉄、マンガンが含まれているので、活性酸素を除去する役目のＳＯＤ酵素を活性化する働きがあります。これにより免疫系を強化しますから、自律神経症、更年期障害、不眠症、低血圧、狭心症、高脂血症など幅広い効果が認められています。
シベリアジンセンは、シベリアを原産とするウコギ科の植物で、朝鮮人参の仲間です。
これは活性酸素を除去し、自然治癒力を高めるものとして注目されています。ロシアでは1960年代から研究され、オリンピック選手や宇宙飛行士らがその効果を体験しています。
シベリアジンセンには抗酸化性の強いフラボノイドや、亜鉛、銅、鉄、マンガンが含まれているので、活性酸素を除去する役目のＳＯＤ酵素を活性化する働きがあります。これにより免疫系を強化しますから、自律神経症、更年期障害、不眠症、低血圧、狭心症、高脂血症など幅広い効果が認められています。
クマ笹は、大気や土地が汚染されていない山地に生えている若葉を使用します。
このクマ笹には、活性多糖類のアラビノキシランが含まれています。
クマ笹エキスは、子宮ガン、肺ガン、肝臓ガンなどに著しい効果を示したという報告があります。
またイライラしたり食欲がないとき、お酒をよく飲む人や野菜不足の人、不眠症、精力減退等に効果があります。
クマ笹は、大気や土地が汚染されていない山地に生えている若葉を使用します。
このクマ笹には、活性多糖類のアラビノキシランが含まれています。
クマ笹エキスは、子宮ガン、肺ガン、肝臓ガンなどに著しい効果を示したという報告があります。
またイライラしたり食欲がないとき、お酒をよく飲む人や野菜不足の人、不眠症、精力減退等に効果があります。
西洋オトギリ草（セントジョーンズワート）は、2000年も前からヨーロッパでは薬代わりに使われていたハーブです。
最近では、花の部分に含まれるヒペリシンという色素成分が、鬱症状や不眠症に効果があるという臨床報告がされています。そのためヨーロッパの病院では抗鬱剤として使用されています。
特にドイツでは、最も頻繁に処方される抗鬱薬の一つです。
アメリカでは1996年に「鬱病に効くハーブ」として、マスコミに取り上げられて以来爆発的な人気となり、売上の上位に位置しています。「天然のプロザック」の異名を持つほどです。
日本ではまだあまりなじみはありませんが、最近西洋オトギリ草に関する調査が報告されました。
更年期障害に悩んでいる患者や、自律神経失調症の患者にヒペリシンを投与した結果、不眠、イライラ、憂鬱気分、めまい、全身倦怠感、肩こり、神経痛、腰痛、頭痛、頭重感などに優れた効果が認められました。
西洋オトギリ草がなぜ鬱病に効くかは、詳しくは分かっていません。
ただし脳内化学物質であるドーパミン、セロトニン、ノルエピエフリンを増やすと考えられています。鬱傾向の人は脳内のセロトニンが少ないので、増えると症状がなくなるものと思われます。
副作用は１０％以下で、抗鬱薬のプロザックに比べて少ないという報告があります。
西洋オトギリ草（セントジョーンズワート）は、2000年も前からヨーロッパでは薬代わりに使われていたハーブです。
最近では、花の部分に含まれるヒペリシンという色素成分が、鬱症状や不眠症に効果があるという臨床報告がされています。そのためヨーロッパの病院では抗鬱剤として使用されています。
特にドイツでは、最も頻繁に処方される抗鬱薬の一つです。
アメリカでは1996年に「鬱病に効くハーブ」として、マスコミに取り上げられて以来爆発的な人気となり、売上の上位に位置しています。「天然のプロザック」の異名を持つほどです。
日本ではまだあまりなじみはありませんが、最近西洋オトギリ草に関する調査が報告されました。
更年期障害に悩んでいる患者や、自律神経失調症の患者にヒペリシンを投与した結果、不眠、イライラ、憂鬱気分、めまい、全身倦怠感、肩こり、神経痛、腰痛、頭痛、頭重感などに優れた効果が認められました。
西洋オトギリ草がなぜ鬱病に効くかは、詳しくは分かっていません。
ただし脳内化学物質であるドーパミン、セロトニン、ノルエピエフリンを増やすと考えられています。鬱傾向の人は脳内のセロトニンが少ないので、増えると症状がなくなるものと思われます。
副作用は１０％以下で、抗鬱薬のプロザックに比べて少ないという報告があります。
レリアンは、ギリシャ時代から心地よい眠りとリラックスのハーブとして親しまれてきました。
穏やかな精神・神経鎮静効果が認められ、アメリカでは常に上位の人気があるほどです。
日本では江戸時代の後期に蘭方薬として伝わり、カノコソウの名前で鎮痛剤として利用されました。
バレリアンは観賞用として栽培されることもありますが、ハーブや薬として利用される根には独特の強い臭いがあります。この臭いの元であるイソ吉草酸が有効成分で、脳の中枢神経を穏やかに抑制するとみられています。
このリラックス効果とともにさらに睡眠作用にも優れており、西欧諸国では不眠治療薬として利用されています。
筋肉の緊張をほぐす働きもあり、首や肩のこり、喘息、緊張性の胃痛や腹痛、生理痛を改善する効果も期待できます。
レリアンは、ギリシャ時代から心地よい眠りとリラックスのハーブとして親しまれてきました。
穏やかな精神・神経鎮静効果が認められ、アメリカでは常に上位の人気があるほどです。
日本では江戸時代の後期に蘭方薬として伝わり、カノコソウの名前で鎮痛剤として利用されました。
バレリアンは観賞用として栽培されることもありますが、ハーブや薬として利用される根には独特の強い臭いがあります。この臭いの元であるイソ吉草酸が有効成分で、脳の中枢神経を穏やかに抑制するとみられています。
このリラックス効果とともにさらに睡眠作用にも優れており、西欧諸国では不眠治療薬として利用されています。
筋肉の緊張をほぐす働きもあり、首や肩のこり、喘息、緊張性の胃痛や腹痛、生理痛を改善する効果も期待できます。
